距離
~130 km（往復）
日数
12–14日
最高標高
5,644 m（カラ・パタール）
難易度
厳しい · 非常に高い標高
地球で最も有名なトレック、シェルパの村、吊り橋、仏教僧院を通りクンブ谷をエベレストの麓まで巻く。8,000mの巨人の下の歩行の日々はカラ・パタールで終わり、日の出が世界の頂上を輝かせる。
コース沿い立ち寄り
1
ルクラLukla
世界屈指の劇的な着陸の一つでトレックが始まる崖の滑走路。
2
ナムチェバザールNamche Bazaar
自然の円形劇場の賑わうシェルパの首都 — 重要な適応の立ち寄り。
3
テンボチェ僧院Tengboche Monastery
エベレスト、ローツェ、アマ・ダブラムの伝説の眺めがある丘の僧院。
4
ゴラクシェプGorak Shep
最後の集落、ベースキャンプとカラ・パタールへの最終押しの拠点。
5
カラ・パタールKala Patthar
エベレスト頂上の最も近く最も澄んだ日の出を見る5,644mの展望。
知っておきたいことヒント
- ゆっくり適応 — 高山病を避けるためナムチェとディンボチェに休息日を。
- 認可ガイド／ポーターを雇う。TIMSカードとサガルマータ公園許可が必要。
- ルクラ便は天候次第で遅れがち — 終わりにバッファ日を。
行き方アクセス
カトマンズ→ルクラへ飛んで始める。途中のティーハウスが床と食事を出すのでキャンプは不要。多くは許可、ガイド、ポーターを手配するガイド付き業者と行く。
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